¿Qué es la Autoestima?
«la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su autoconcepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación». Autoimagen, autovaloración, autoconfianza, autocontrol, autoafirmación, autorrealización y las metas de superación personal.
Un conjunto de valoraciones, pensamientos y sentimientos en lo que respecta a nuestro yo interior y exterior. Una buena base para una autoestima saludable es relacionarnos bien con nosotros mismos.
¿Cómo lograr sentirse bien con uno mismo?:
- Observa cómo te hablas. …
- Cambia tu diálogo interno. …
- Describe cómo te ves a ti mismo. …
- Fortalece tu autoestima. …
- Asume nuevos retos y no te conformes con lo que ya tienes. …
- Permite que te elogien. …
- Practica la autocompasión. …
- Dedícate tiempo para ti mismo.
¿Qué es lo que siente una persona con autoestima positiva? reconoce tanto sus virtudes como sus defectos, respetan sus propias necesidades y deseos y, de esta forma, son capaces de ofrecer a los demás lo mejor de sí mismas.
¿Cuál es la base para construir una elevada autoestima? Asumir una actitud positiva, sintiéndose orgulloso de lo que uno es y lo que uno hace. Para llegar a una plena autoestima se debe aceptar las propias destrezas y conocimientos y usar los talentos que cada uno lleva intrínsecos.
Algunas habilidades sociales son:
- Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
- Inteligencia emocional.
- Asertividad.
- Capacidad de escucha.
- Capacidad de comunicar sentimientos y emociones.
- Comunicación eficaz.
- Resolución de conflictos.
- Tolerancia y respeto.
- Trabajo en equipo.
- Resiliencia.
- Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones.
- Negociación. …
Getsul-Ma María Medina